فوائد الملفوف

السلالالالالالالالالالالالالالالالالام عليكم .
أكلت السكر اليوم كثيرا ، و عندي حالة نفسية للنشاط و الكتابة
ابدئوا شهدوا و استغفروا
بصراحة أنا جبت موضوع و ما لي فيه يد .
فهمتوا الرسالة ؟
أصلا أنا ما ما أحب الملفوف .
بس عملت موضوع عنه . لأني فضولية بدرجة كبيرة و ما قدرت أمنع نفسي إني أعرف فوائد الملفوف .
و لما عرفتها تمنيت إني ما عرفتها .
الله يهديني بس ، كل هي السنين و ما قدرت آكل و لو ملفوفة واحدة و لما عرفت فوائدها ~~~~~
ما صدقت
كأن أحد ما صفعني
الله يهديني ثانية و يهدي الجميع .
المهم أترككم مع فوائد الملفوف ....

ما هو الملفوف

الملفوف نبات ذو شكل شبه كروي يتشكل من مجموعة من الأوراق الملتفة فوق بعضها البعض ، و هو ينتمي إلى عائلة الخردليات و يمكن أكله نيئاَ أو مطبوخاً ،و هناك نوعان من الملفوف و هما الأحمر و الأبيض و هو من اغنى الخضروات بالفوائد الغذائية، فما هي فوائد الملفوف؟ و أين يكثر تواجد هذا النيات؟
أماكن زراعة الملفوف حول العالم

تكثر زراعة الملفوف في كل من الصين و روسيا و الهند و كوريا الجنوبية و اليابان و الولايات المتحدة و خصوصاً في ولاية نيويورك

فوائد الملفوف الأحمر

-الملفوف الأحمر يخلص الجسم من الديدان

-يقلل من الإصابة بالتهابات القصبات الهوائية ويخلص من البلغم.

-ينشّط الملفوف الأحمر عمل الكليتين.

-يحمي الملفوف الدماغ من مرض الزهايمر

-يستعمل عصيرالملفوف في علاج قرحة المعدة

- يعتبر الملفوف منظماً لنسبة السكري في الدم

-يعالج الملفوف حالات الإمساك.

-يحتوي الملفوف الأحمر على نسبة قليلة من الدهون

-يحتوي الملفوف الاحمر على نسبة مرتفعة من الاغذية النباتية المضادة للأكسدة والتي تساعد الجسم في مكافحة العناصر الضارة التي قد تسبّب السرطان
-الملفوف الاحمر يحتوي على مجموعة الفيتامينات والمعادن

- يُعتبر الملفوف من المصادر الممتازة لحمض الفوليك

-يُعتبر الملفوف من المصادر الغنية بالألياف والحديد والكبريت

- يحتوي الملفوف أيضاً على أكثر من ضعف كمية الفيتامين c الموجودة في أنواع خضار أخرى

- يحتوي الملفوف الاحمر على مادة الأنتوسيانين (المسؤولة عن لون الملفوف الأحمر) وهذه المادة مضاد للأكسدة وقويّة المفعول بحيث يحمي الدماغ من مرض الزهايمر

ماأجمل تلك المشاعر التي

خطها لنا قلمكِ الجميل هنا

لقد كتبتِ وابدعتِ

كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها

دائمآ في صعود للقمه

شكراًِ جزيلاً
على الموضوع المميز
وعلى العطاء المتواصل
تحياتى وتقديرى

» فوائد العسل